Educación · Oficial

Sostener sin obsesionarse

✦ Sostener sin obsesionarse: Rachas, recaídas, medición sana, el descanso programado y las señales de que la práctica se volvió evitación: cómo durar sin que la rutina te domine. · Rutinas, tableros y rituales

🎯 Objetivo: Aplicar un plan de treinta días con descansos programados, reconocer tres señales de alerta y escribir la versión sostenible de tu rutina para el mes siguiente.