Tu mente, tu atención y tus creencias

15 lecciones ≈ 173 min Gratis

Qué aprenderás

Aplicar un procedimiento para identificar una creencia limitante propia, contrastarla con evidencia y sustituirla por una creencia más precisa que cambie una conducta concreta.
Explicar con mecanismos psicológicos nombrados por qué el deseo dirige la mirada y la conducta, y reconocer esos mecanismos en decisiones propias de la semana.

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Creencias que se pueden cambiar

7 lecciones · 84 min

Aplicar un procedimiento para identificar una creencia limitante propia, contrastarla con evidencia y sustituirla por una creencia más precisa que cambie una conducta concreta.

Qué es una creencia nuclear 11 min Diálogo interno: cómo se detecta 13 min Reencuadre: cambiar el marco, no el hecho 11 min Autoeficacia: la confianza que se construye con evidencia 11 min Mentalidad fija y mentalidad de crecimiento 13 min Autoimagen: el modelo de Maltz y sus límites 12 min Lo que no se cambia con pensar: límites y derivación 13 min

Cómo funciona tu cabeza cuando deseas

8 lecciones · 89 min

Explicar con mecanismos psicológicos nombrados por qué el deseo dirige la mirada y la conducta, y reconocer esos mecanismos en decisiones propias de la semana.

Atención selectiva: ves lo que buscas 12 min Sesgo de confirmación: el filtro que te da la razón 12 min El sesgo de supervivencia en las historias de éxito 11 min Recompensa y dopamina: por qué el deseo se siente urgente 12 min Emoción y decisión: el papel del cuerpo 11 min Identidad: la historia que cuentas de ti 10 min Memoria y narrativa: cómo se reescribe el pasado 11 min El piloto automático: hábitos y contexto 10 min

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